SANP021PO

NUTRICIÓN Y DIETÉTICA DEPORTIVA

Programa de formación de ámbito estatal dirigido prioritariamente a personas ocupadas (trabajadores y autónomos) relacionados con el deporte y la nutrición.

OBJETIVOS

Identificar los riesgos asociados a una incorrecta alimentación en relación con el ejercicio físico y las pautas para una correcta alimentación en la práctica deportiva.

FECHAS Y HORARIO

Pendiente de Asignación. 

La duración total del curso es de 90 Horas.

REQUISITOS

Cursos gratuitos para trabajadores y autónomos del sector de las Actividades Físico – Deportivas (Instalaciones deportivas, Baloncesto, Balonmano y Ciclismo profesional, Fútbol profesional de de 1ª, 2ª y 2ªB división y Baloncesto profesional de la liga femenina). Plazas limitadas para desempleados.

¿Cómo reservar mi plaza?

Es muy sencillo, solo tienes que descargar la solicitud que encontrarás aquí abajo y enviarla a través de nuestro formulario junto con algún documento que acredite su situación actual (trabajador por cuenta ajena o autónomo)

Temario

1. NUTRICIÓN DEPORTIVA: CONCEPTOS GENERALES

1.1. Terminología; nutrición y Deporte.
1.2. Beneficios y riesgos asociados a una incorrecta alimentación.
1.3. Asesoramiento en la nutrición deportiva: Historial, objetivos y prioridades.

2. LOS HIDRATOS DE CARBONO Y EL EJERCICIO FÍSICO

 

2.1. Introducción: los Hidratos de Carbono en la Historia de la Fisiología del ejercicio.
2.2. Hidratos de Carbono y el metabolismo energético.
2.3. Hidratos de Carbono y el rendimiento en el Deporte: dieta pre-competición, durante y post-ejercicio.
2.4. Dieta rica en Hidratos de carbono.

3. LAS PROTEÍNAS Y EL EJERCICIO FÍSICO

3.1. Introducción: Las Proteínas en la historia de la Fisiología del ejercicio.
3.2. Las Proteínas y el metabolismo energético.
3.3. Las Proteínas y el rendimiento en el Deporte: dieta pre-competición, durante y post-ejercicio.
3.4. Dieta rica en proteínas

4. LAS GRASAS Y EL EJERCICIO FÍSICO

4.1. Introducción: Las Grasas en la historia de la Fisiología del ejercicio.
4.2. Las Grasas y el metabolismo energético.
4.3. Las Grasas y el rendimiento en el Deporte: dieta pre-competición, durante y post-ejercicio.
4.4. Dieta rica en proteínas.

 

5. SUSTANCIAS NUTRICIONALES

5.1. Cafeína: sustancia, mecanismo de acción, rendimiento y efectos secundarios.
5.2. Bicarbonato: sustancia y rendimiento.
5.3. Creatina: rendimiento y efectos de la creatina sobre la respuesta metabólica al ejercicio.
5.4. Carnitina: efectos de la carnitina sobre el metabolismo, y ejercicio de alta intensidad.

6. SUSTANCIAS O PROCEDIMIENTOS DOPANTES. RIESGOS

6.1. Esteroides anabolizantes: Efectos sobre el rendimiento, efectos secundarios.
6.2. Hormona de Crecimiento (gh).
6.3. Efectos sobre el rendimiento, efectos secundarios.
6.4. Dopaje Sanguíneo.

7. VITAMINAS Y MINERALES

7.1. Importancia de las vitaminas y minerales durante el ejercicio físico.
7.2. Necesidad de las vitaminas en la nutrición

8. ENFERMEDADES PROCEDENTES DE LOS TRASTORNOS DE LA ALIMENTACIÓN

8.1. Definición y diferencia entre las diferentes enfermedades.
8.2. Cambios de peso.
8.3. Bulimia.
8.4. Anorexia.
8.5. La Deshidratación.