AFDA006PO

ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

Programa de formación de ámbito estatal dirigido prioritariamente a personas ocupadas (trabajadores y autónomos) relacionados con el deporte y la nutrición.

OBJETIVOS

Planificar, dirigir y dinamizar programas personalizados de entrenamiento orientados a la salud y la calidad de vida, a partir de la determinación inicial y periódica de las características, necesidades y expectativas de cada usuario.

FECHAS Y HORARIO

Pendiente de Asignación. 

La duración total del curso es de  85 Horas.

REQUISITOS

Cursos gratuitos para trabajadores y autónomos del sector de las Actividades Físico – Deportivas (Instalaciones deportivas, Baloncesto, Balonmano y Ciclismo profesional, Fútbol profesional de de 1ª, 2ª y 2ªB división y Baloncesto profesional de la liga femenina). Plazas limitadas para desempleados.

¿Cómo reservar mi plaza?

Es muy sencillo, solo tienes que descargar la solicitud que encontrarás aquí abajo y enviarla a través de nuestro formulario junto con algún documento que acredite su situación actual (trabajador por cuenta ajena o autónomo)

Temario

1. VALORACIÓN INICIAL DEL USUSARIO

1.1. Encuesta personal.
En su caso, equipamiento específico necesario para el desarrollo de la acción formativa:
1.2. Pruebas y test de campo.
1.3. Pruebas y test especial.
1.4. Historial médico.
1.5. Indicaciones, adaptaciones y contraindicaciones en el entrenamiento personalizado.

2. ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD; CONCEPTOS GENERALES

2.1. Terminología.
2.2. Beneficios y riesgos asociados al ejercicio.
2.3. Programas de ejercicio y seguridad.

3. PRESCRIPCIÓN DE UN PROGRAMA PERSONALIZADO DE  EJERCICIO

 

3.1. Continuum energético.
3.1.1. Fuentes de energía muscular.
3.1.1.1. Vía anaeróbica aláctica.
3.1.1.2. Vía anaeróbica láctica.
3.1.1.3. Vía anaeróbica.
3.1.1.4. Continuum energético y distribución de las cargas de entrenamiento.
3.2. Capacidad Aeróbica: Descripción, Valoración, planificación, progresión y actividades.
3.3. Fitness Muscular: Descripción, Valoración, planificación, progresión y actividades.
3.4. Flexibilidad: Descripción, Valoración, planificación, progresión y actividades.
3.5. Composición Corporal: Descripción, Valoración, equipamiento…..
3.6. Estudio de casos.
3.7. Trabajar con los componentes de una sala fitness.
3.8. Ejercicios para incrementar la capacidad aeróbica.
3.9. Ejercicios para el incremento de la fuerza.
3.10. Ejercicios para el incremento de la flexibilidad.
3.11. Valoraciones antropométricas.
3.12. Test de condición física.

4. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL

4.1. El origen del Entrenador Personal.
4.2. Necesidad de una Certificación.
4.3. Pautas Éticas para los Entrenadores Personales.

5. CREANDO TU PROPIO NEGOCIO DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

5.1. Cómo desarrollar tu misión paso a paso.
5.2. Eligiendo la entidad para tu negocio.
5.3. Cómo establecer o marcar la regulación de tu negocio.
5.4. Desarrollo práctico de un proyecto individual o colectivo sobre creación de un negocio propio de
entrenamiento personalizado.